Tendinite alla spalla: Il termine tendinite indica uno stato infiammatorio a carico di un determinato tendine.
Chi pratica sport over head o che prevedono movimenti ripetitivi a carico di questa articolazione sono maggiormente soggetti a questo fenomeno.
Solitamente esordisce con sintomi lievi, che vanno man mano peggiorando se non si applicano alcuni accorgimenti.
La diagnosi è di competenza medica e si basa su un esame obbiettivo e sulla diagnostica per immagini.
Tendinite alla spalla: le cause
Generalmente la tendinite è una condizione multifattoriale, quando è carico dell’articolazione della spalla il quadro può essere ancora più vasto:
- Sovraccarico funzionale a carico dell’articolazione gleno-omerale
- Calcificazioni a carico dei tendini della cuffia dei rotatori
- Lacerazioni totali o incomplete di un tendine
- Schiacciamento di un tendine della cuffia dei rotatori
- Sindrome da conflitto sub-acromiale
La tendinite da sovraccarico funzionale deriva solitamente da sovraccarichi incontrollati a carico della medesima articolazione.
Questi possono dipendere dall’attività motoria e/o lavorativa o da gesti atletici scorretti o alla presenza di scompensi muscolari.
La tendinite da calcificazione tendinea dipende da un eccessivo deposito di sali di calcio su un tendine che ne comporta un inspessimento o una ridotta elasticità.
Questo processo è favorito dall’invecchiamento e da fattori meccanici e articolari.
Quando il tendine si lacera anche parzialmente l’infiammazione ne è una conseguenza abbastanza ovvia.
Un simile danno può dipendere da un incidente o da un trauma diretto o da sovraccarico a carico di un tendine della cuffia dei rotatori.
Lo schiacciamento tendineo e il conflitto sub-acromiale spesso viaggiano sulla stessa linea…
All’interno del complesso della spalla il tendine del muscolo Sovraspinato passa in uno spazio ristretto che può ulteriormente ridursi a causa di traumi o problemi di natura posturale.
Se questo spazio si riduce notevolmente il tendine va incontro a infiammazione e degenerazione.
Come va trattata una tendinite alla spalla?
Come già detto la diagnosi è di pertinenza medica, tuttavia questa algia dopo essere stata diagnostica prevede diversi approcci.
Solitamente la tendinite alla spalla prevede due trattamenti principali: Il trattamento chirurgico e il trattamento conservativo.
Il secondo è il più utilizzato, ameno che non via siano sufficienti ragioni che richiedono un intervento cruento.
Il trattamento conservativo si esplica seguendo una serie di step.
Recupero funzionale, quindi riposo da tutte quelle attività o movimenti che evocano dolore all’articolazione.
Applicazione di ghiaccio a riposo sulla zona dolente per ridurre la temperatura che si innalza a causa dell’infiammazione.
Assunzione di antiinfiammatori per via orale o iniezione di corticosteroidi per ridurre l’infiammazione a livello locale.
Fisioterapia o attività di recupero funzionale per rieducare l’articolazione a movimenti corretti e prevenire l’insorgenza futura dell’algia.
Come si previene la tendinite ?
Se si svolgono attività sportive amatoriali o agonistiche che comportano un utilizzo importante del complesso della spalla è sempre consigliato effettuare un corretto riscaldamento.
Inoltre si dovrebbe pianificare uno schema di allenamento preventivo e/o di rinforzo da effettuare in allenamenti a se stanti rispetto a quelli già di norma effettuati.
Se si svolgono attività lavorative che prevedono l’uso della spalla o si è tenuti a mantenere posizioni innaturali è bene organizzare la postazione di lavoro in modo più funzionale possibile.
Durante il riposo è opportuno cercare di non posizionarsi sempre nella medesima posizione per evitare di schiacciare le componenti articolari.
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