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Functional Training Level 1

I vantaggi di un corso di Functional Training di Wepa Science

Le metodiche di allenamento più all’avanguardia non possono prescindere ormai da concetti quali: intensità e funzionalità, elementi che fanno spesso la differenza tra vittoria e sconfitta, conseguimento degli obiettivi o fallimento.

Il corso totalmente innovativo, proposto dalla Wepa, intende fornire una preparazione teorica e pratica, generale e specifica dell’esercizio atletico funzionale.

Lo studio dettagliato e critico di concetti quali: forza funzionale, Explosive Strenght Deficit, modello di prestazione e l’analisi teorico/pratica e metodologica di molteplici esecuzioni tecniche quali:

  • Movement Body Weight,
  • Squat Clinic,
  • Squat Overhead,
  • Air Squat,
  • Burpee,
  • Plank,
  • Mountain Climbing,

esercizi inusuali per forza, potenza e velocità:

  • Swing,
  • Clean,
  • Clean&Press,
  • Dead Lift,
  • Goblet Squat,
  • Squat,
  • Rack Position Barbell,
  • Sumo Dead Lift

rientrano nel bagaglio di competenze necessario ed imprescindibile del preparatore, che sia finalizzato alla prestazione sportiva, al fitness o alla prevenzione degli infortuni.

I Partner di Wepa Science

Logo Virgin Active

La Wepa Science è lieta di annunciare la partnership stipulata con Virgin Active, la più grande catena di villaggi Fitness d’Italia, la Virgin Active è l’azienda leader nel panorama del fitness in Italia e vanta su tutto il territorio nazionale 33 villaggi funzionanti.

Certificazioni Wepa Functional Trainer

Wepa rilascia la Certificazione Ufficiale per Functional Trainer riconosciuta dallo CSAin (ente riconosciuto dal CONI) che ti abiliterà regolarmente alla pratica di questo mestiere oltre all’attestato di partecipazione come da esempio qui sotto.

Corso Istruttore Functional Training Level 1

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corso personal trainer olmedo

Le metodiche di allenamento più all’avanguardia non possono prescindere ormai da concetti quali: intensità e funzionalità, elementi che fanno spesso la differenza tra vittoria e sconfitta, conseguimento degli obiettivi o fallimento.

Il corso totalmente innovativo, proposto dalla Wepa, intende fornire una preparazione teorica e pratica, generale e specifica dell’esercizio atletico funzionale. Lo studio dettagliato e critico di concetti quali: forza funzionale, Explosive Strenght Deficit, modello di prestazione e l’analisi teorico/pratica e metodologica di molteplici esecuzioni tecniche quali: Movement Body Weight, Squat Clinic, Squat Overhead, Air Squat, Burpee, Plank, Mountain Climbing, esercizi inusuali per forza, potenza e velocità: Swing, Clean, Clean&Press, Dead Lift, Goblet Squat, Squat, Rack Position Barbell e Sumo Dead Lift rientrano nel bagaglio di competenze necessario ed imprescindibile del preparatore, che sia finalizzato alla prestazione sportiva, al fitness o alla prevenzione degli infortuni.

Qualunque tecnico dell’ esercizio fisico che lavori nel mondo del Wellness e Performance trova la sua dimensione nel corso Functional Training proposto dalla Wepa: il bagaglio culturale teorico e quello tecnico-pratico, assolutamente essenziale per il Trainer aggiornato, arricchirà il bagaglio di competenze di qualunque professionista dell’esercizio fisico, rendendo il corso un must imperdibile per gli esperti del movimento umano.

Il modulo è aperto anche ai principianti che potranno usufruire specialmente delle nozioni di base trattate nel corso e potranno ri-frequentare gratuitamente il week-end prima dell’ esame finale, per essere agevolati nell’ apprendimento dei concetti.

Al termine del Weekend verrà inviato l’esame in formato online, che sarà compilato e reinviato allo nostra segreteria.

Lo studente che supererà il test con successo riceverà la qualifica riconosciuta dallo CSAin ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI di istruttore Functional Training.

I migliori che supereranno il test con successo verranno premiati attraverso il coinvolgimento in attività accademiche quali progetti ricerca e collaborazione con lo staff tecnico della nostra accademia per la preparazione di soggetti sportivi d’elite.

Programma del corso

  • Fisiologia dell’esercizio fisico
  • Forza funzionale
  • L’ESD (forza esplosiva funzionale)
  • Tecnica sui parametri di allenamento
  • Modello di prestazione
  • Programmazione dell’allenamento funzionale
  • Gestione dell’intensità dell’allenamento programmato e l’importanza del recupero
  • Core training
  • I sistemi energetici
  • Le metodiche di allenamento
  • Le schede di allenamento
  • Le categorie di atleti speciali
  • Indicazioni di anatomia, biomeccanica del movimento ed esecuzione di esercizi
  • Indicazione sulla prevenzione degli infortuni o dell’aggravarsi delle principali disfunzioni muscolo-scheletriche
  • Warm up: teoria e pratica con esercizi di riscaldamento passivo, riscaldamento attivo dinamico e riscaldamento metabolico
  • Didattica e pratica di esercizi e movimentazioni sugli strumenti dell’allenamento funzionale
  • Movement Body Weight, Squat Clinic, Squat Overhead, Air Squat, Burpee, Plank, Mountain Climbing
  • Kettlebells Clinic: esercizi inusuali per forza, potenza e velocità: Swing, Clean, Clean&Press, Dead Lift, Goblet Squat, Squat, Rack Position Barbell, Sumo Dead Lift
  • Med Ball (palle mediche)
  • Clean
  • Slam
  • Wall Ball e tecniche di lancio e torsione
  • TRX
  • Gli attrezzi low cost: come sviluppare forza, ipertrofia, potenza e velocità con attrezzi a basso costo
  • Case study (la messa in pratica di una programmazione base di schede d’allenamento per diverse categorie di atleti)
  • Il marketing
  • Il posizionamento nel mercato del coach
  • Final workout.

La scuola, a fine corso, fornirà a tutti i partecipanti il materiale didattico e l’attestato di partecipazione che, proprio come un “foglio rosa”, darà loro modo di potersi esercitare come assistenti del trainer e prepararsi per sostenere l’esame che avrà una parte teorica e una parte pratica.

Gli studenti fuori sede potranno sostenere la prova teorica on line, attraverso la composizione scritta di una tesina e la compilazione di un questionario a risposta aperta; gli argomenti saranno attinenti al programma di studio. La prova pratica consisterà nella registrazione di un video in cui verrà richiesto di illustrare alcuni degli esercizi proposti nel corso; sarà seguita da un test fisico.

I lavori dovranno essere inviati via email presso la nostra sede e verranno corretti dai docenti. Solo dopo la valutazione finale, gli studenti che avranno superato l’esame con successo potranno ottenere la certificazione e accedere ai corsi di livello successivo.

Le prossime formazioni di Functional Training 1° e 2° Livello

a CAGLIARI

Le prossime formazioni di Functional Training 1° e 2° Livello

a OLMEDO

Le prossime formazioni di Functional Training 1° Livello

a OLMEDO

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