CORSO DI FORMAZIONE PER PERSONAL TRAINER

La certificazione da personal trainer è un percorso formativo composto da 4 corsi, frequentabili anche separatamente.

64 ore formative divise in 4 weekend + test finale

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Tutti i nostri corsi sono tenuti da docenti che seguono metodologie e trend di letteratura medico scientifica di ultima generazione, americane ed europee.

I nostri corsi integrano la teoria alla pratica durante tutto il processo formativo, garantendo una formazione rapida ed efficace di quello che è «il mestiere del Personal Trainer», conferendo allo studente: qualità, responsabilità e professionalità.

Certificazioni Wepa Personal Trainer

Wepa rilascia la Certificazione Ufficiale per Personal Trainer riconosciuta dallo CSAin (ente riconosciuto dal CONI) che ti abiliterà regolarmente alla pratica di questo mestiere oltre all’attestato di partecipazione come da esempio qui sotto.

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Certificazione Personal Trainer Level 1 Wepa

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Partnership e collaborazioni

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La Wepa Science è lieta di annunciare la partnership stipulata con Virgin Active, la più grande catena di villaggi Fitness d’Italia, la Virgin Active è l’azienda leader nel panorama del fitness in Italia e vanta su tutto il territorio nazionale 33 villaggi funzionanti.

Programma del corso

Day 1:

  • Principi di fisica di base: fulcro, momento di una forza, leve, direzione della forza e le loro applicazioni pratiche.
  • Biomeccanica muscolare: le contrazioni.
  • La curva tensione / lunghezza.
  • La curva forza / velocità.
  • Biomeccanica del piede, propedeutica e didattica dei principali esercizi + PRATICA.
  • Biomeccanica del ginocchio, propedeutica e didattica dei principali esercizi + PRATICA.
  • Biomeccanica del bacino e della colonna, propedeutica e didattica dei principali esercizi + PRATICA.
  • Biomeccanica del gomito, propedeutica e didattica dei principali esercizi + PRATICA.
  • Biomeccanica del cingolo scapolo-omerale, propedeutica e didattica dei principali esercizi + PRATICA.

Day 2:

  • Metodi di segnalazione del sistema nervoso.
  • La contrazione muscolare.
  • Principi fisiologici dell’ipertrofia: in acuto, in cronico.
  • L’ipertrofia sarco-plasmatica e sarcomeriale.
  • La singola ripetizione.
  • La serie.
  • I DOMS.
  • Sport e Ipertrofia.
  • Ipertrofia e dimagrimento.
  • Le principali metodiche in letteratura + PRATICA.
  • Neo-Science: le innovazioni della Wepa nella programmazione Ipertrofica + PRATICA.

Day 1:

  • Istologia del tessuto adiposo.
  • Fisiologia della lipolisi.
  • Modello androide, ginoide, uniforme.
  • Recettori adipocitari.
  • Set-point e Settling point adipocitario.
  • Metabolismo basale e rapporto tra input ed output.
  • Allenamento estensivo ed intensivo.
  • Allenamento contro resisteze.
  • La ripetizione ideale.
  • La serie.
  • Neo Science: le proposte della Wepa per il dispendio energetico nella seduta + PRATICA.

Day 2:

  • Stimolazione endocrina ed i principali ormoni annessi al dimagrimento.
  • Neo Science: Protocolli Gibala, Timmons, McDonald in relazione al carico interno + PRATICA
  • Neo Science: le proposte della Wepa per il dispendio post-workout + PRATICA.
  • Ipertrofia e dimagrimento.
  • Termoregolazione e dimagrimento.
  • Monitoraggio variabili.
  • Test ingresso nel principiante.
  • Mesocicli adattivi: preconditioning.
  • Bio-impedenza e plicometria.
  • Neo-Science: la proposta di un macrociclo con monitoraggio dell’ HRV.
  • Sistema nervoso
  • Sistema fasciale
  • Forza max. Forza dinamico-max. Forza esplosiva e reattiva
  • Forza condizionale e forza funzionale
  • Allenamento intermittente, intervallato e ripetute
  • Il Vo2max, la frequenza cardiaca e la potenza metabolica
  • Valutazioni e raffronti del carico interno vs carico esterno (con metodologie allenanti derivate)
  • Substrati energetici (meccanismo anaerobico alattacido, lattacido e aerobico)
  • Proposte metodologiche
  • Anamnesi (PAR-Q, schede compilative, ecc.)
  • Valutazione posturale globale
  • Valutazioni chinesiologiche settoriali.
  • Accenni di screening funzionali. Valutazione statica vs dinamica.
  • Utilizzo della video-analisi.
  • Nuove teorie dell’efficienza funzionale applicata nel fitness.
  • Approccio con il cliente
  • Analisi del bisogno
  • Comunicazione strategica efficace
  • Leve del dolore e del piacere
  • Mirroring
  • Principi fondamentali dell’allenamento funzionale
  • Principi generali
  • Mezzi e metodi

In particolar modo questo corso presta la sua attenzione alla composizione corporea; essa infatti è la maggiore richiesta sul mercato da parte di un cliente moderno. Lo studente apprenderà inoltre come prendersi cura dello stato di fitness e salute dell’individuo, in maniera dettagliata e attenta a ogni caso. Il personal fitness trainer ricopre un ruolo socialmente importante: il suo obiettivo è quello di conoscere le condizioni fisiche e fisiologiche iniziali degli individui e poterle migliorare pianificando programmi di allenamento specifici, sicuri ed efficaci.

Questo corso è aperto ai professionisti più esperti quali preparatori atletici e personal trainer che intendano aggiornare le proprie competenze sul campo, ed anche a tutti gli appassionati del settore e figure non laureate, che intendano avere uno sbocco professionale nel mondo dell’allenamento personalizzato.

Il titolo rilasciato abilita il corsista, dopo aver superato l’esame finale, a operare in tutti i centri fitness nazionali.

Il corso è riconosciuto dallo CSAin – Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

La scuola, a fine corso, fornirà a tutti i partecipanti, il materiale didattico e l’attestato di partecipazione, che, proprio come un “foglio rosa” darà loro modo di potersi esercitare, come assistenti del trainer e prepararsi per sostenere l’esame che avrà una parte teorica e una parte pratica.

Gli studenti fuori sede potranno sostenere la prova teorica on-line attraverso la composizione scritta di una tesina e sulla compilazione di un questionario a risposta aperta su argomenti, attinenti al programma di studio.

I lavori dovranno essere inviati via mail presso la nostra sede e verranno corretti dai docenti. Solo dopo la valutazione finale gli studenti che avranno superato l’esame con successo potranno ottenere la certificazione e accedere a corsi di livello successivo.

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Stivsport è l’Azienda leader nella rivendita di materiali per palestre, centri fitness, atleti, istruttori, functional training, cross fit, sale pesi, scuole di danza, palestre arti marziali, palestre fitness, integratori alimentari, abbigliamento combat, guantoni boxe, muay thai, kick boxing, k1 e molto altro. Stivsport tratta alcuni dei migliori brand a livello mondiale tra cui Panatta Sport, Xenios, Leone 1947, NET Integratori, Named Sport Foods e molto altro.

Scai For Fit è una Società di Consulenza e Marketing per centri Fitness e Formazione Specializzata, formata da uno staff di professionisti pronti a rispondere a tutte le esigenze del titolare di un Centro Sportivo attraverso esperienza, competenza e tecnologia all’avanguardia.

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