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Vitamina D, è sulla bocca di tutti ma, sai davvero a cosa serve?

Questa vitamina facente parte della famiglia delle vitamine liposolubili si distingue da tutte le altre perché è l’unica vitamina condizionale”, cioè può essere sintetizzata dal tuo organismo solo in certe condizioni.

Viene infatti sintetizzata nella pelle attraverso una serie di reazioni che necessitano obbligatoriamente della luce solare.

Nell’articolo precedente abbiamo parlato della Vitamina C, se non lo hai ancora fatto, puoi leggerlo qui.

Detto questo, ti starai chiedendo: “si ma, a cosa serve la vitamina D?”

Sono molteplici le funzioni che ricopre nel tuo organismo caro lettore, le cui principali sono le seguenti.

Le Funzioni Della Vitamina D:

  • Contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo
  • Aiuta al mantenimento di normali livelli di calcio nel sangue
  • Favorisce il mantenimento di ossa normali
  • Contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare
  • Contribuisce al mantenimento di denti normali
  • Interviene nel processo di divisione delle cellule
  • Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

Forse ora ti starai chiedendo:

perché in questo periodo la vitamina D è sulla bocca di tutti, tanto da spaccare a metà la comunità scientifica stessa?

Visto che è prematuro parlare di dati ancora in evoluzione, possiamo però soffermarci su quelle che sono state le basi razionali che hanno portato questa vitamina in prima linea:

  • La vitamina D ha comprovata azione immunomodulante e antinfiammatoria
  • Ha storicamente dato il suo contributo per cura e prevenzione di patologie respiratorie
  • Una grossa fetta di soggetti con prognosi peggiore si sono rivelati deficitari di questa vitamina
  • Le zone con condizioni climatiche sfavorevoli (ricordate la “condizionalità” della vitamina D?) alla sintesi di questa vitamina sono risultate statisticamente le più colpite

Un’altra piccola curiosità per i più attenti che si saranno chiesti come mai recentemente la vitamina D si trova accompagnata dalla vitamina K. Il motivo è molto semplice, alla vitamina K storicamente veniva riconosciuto solo un ruolo fondamentale per quanto riguarda la normale coagulazione del sangue; studi più recenti hanno evidenziato il suo ruolo nel contribuire al mantenimento di ossa normali e questo ha portato ad ipotizzare che un uso sinergico delle due vitamine potesse essere più efficace.

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